Aanbod

Persoonlijke begeleiding naar een gezonder en bewuster leven

Iedereen is anders. Wat voor de één werkt, past misschien helemaal niet bij de ander. Daarom begin ik altijd met een uitgebreid intakegesprek waarin we samen kijken naar hoe jij leeft, eet én hoe jij je op dit moment voelt in je leven. Geen standaard advies, maar begeleiding op maat — afgestemd op jouw lichaam, jouw ritme en jouw wensen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens onze gesprekken gaan we aan de slag met kleine, haalbare stappen. Denk aan bewustwording van oude patronen, het doorbreken van beperkende overtuigingen en het maken van gezondere keuzes. We gaan niet alleen kijken naar voeding, maar ook naar rust, ontspanning, energie en mentale balans.

Samen werken we toe naar een leefstijl die jou ondersteunt — zodat jij je weer vitaal, helder en in balans voelt.

Voor wie is dit geschikt?

Voor iedereen die:

Zich moe, futloos of uit balans voelt
Meer wil weten over wat voeding met je doet
Behoefte heeft aan rust in het hoofd en lijf
Klaar is met “het hoort er nu eenmaal bij”
Wel wat extra motivatie en ondersteuning kan gebruiken

Wil je met mij aan de slag? Er zijn twee opties:

1. Eenmalig consult - €80,-

Inhoud

Een consult van 60 minuten

Tijdens dit consult kijken we onder andere naar:

Nemen we kort jouw huidige voeding onder de loep en kijken we welke kleine aanpassingen jij hierin kunt doen.
Daarnaast geef ik je praktische tips om direct aan de slag te gaan!

Contact opnemen!

2. Begeleidingspakket – €350

Inhoud

1 intakegesprek van 60 minuten
4 vervolggesprekken van 60 minuten

In dit traject kijken we onder andere naar:

Jouw huidige voeding en wat beter bij je past
Een stukje (oorzaken)onderzoek naar jouw klachten
Aandacht voor ontstekingen, pijn of andere aandoeningen
Stressreductie, ademhaling, ontspanning en meditatie
Meer rust in je hoofd door mindfulness-oefeningen
Mentale ondersteuning bij beperkende overtuigingen

En vooral: positieve aanmoediging en praktische tips om vol te houden!

Contact opnemen!

Workshops bij Petra Jongsma

Zuurdesem | Waterkefir | Gemberbier

Zin om zelf aan de slag te gaan met zuurdesem, waterkefir of gemberbier? Ik geef inspirerende workshops waarin je stap voor stap leert hoe je dit op een eenvoudige en natuurlijke manier thuis kunt maken.

Je kunt kiezen uit verschillende vormen:

Workshops bij mij thuis of bij jou thuis
Individuele lessen (één-op-één)
Kleine groepjes, gezellig en persoonlijk

De workshops zijn laagdrempelig, praktisch én gezellig. Geschikt voor beginners én voor wie al ervaring heeft. Wil je samen met een paar vrienden of liever individueel aan de slag? Alles is mogelijk!

Workshops zijn ook online beschikbaar via Zoom, FaceTime of videobellen via WhatsApp! Wat voor jou het beste werkt.

Wat ik aanbied:

🍞 Zuurdesembrood

Zelf leren bakken

🌾 Zuurdesemstarter

Maken en onderhouden

💧
Waterkefir

Leren maken

🫚
Gemberbier

Fris, pittig en probiotisch

📩 Voor prijzen en meer informatie kun je contact met mij opnemen

Contact opnemen!

Ik heb Petra jarenlang mogen coachen en was getuige van haar onwrikbare toewijding aan persoonlijke groei en het verbeteren van je mindset. Haar transformatie maakt haar een uitzonderlijke coach voor iedereen die zijn gezondheid wil optimaliseren en gezond ouder wil worden.
Met haar uitgebreide kennis van "juiste voeding" gaat Petra verder dan theorie en begrijpt ze de kracht van consistente toepassing voor blijvende resultaten. Als je vitaal ouder wilt worden en de controle over je welzijn wilt nemen, is zij de persoon bij wie je moet zijn.
Haar energieke, no-nonsense aanpak stelt je in staat om zinvolle veranderingen door te voeren, zodat je gezondheid in de best mogelijke handen is.