Nederlandse Site
Vitaal ouder worden? Het kan wél.
Voel jij je niet meer zoals vroeger? Sta je ’s ochtends moe op, heb je steeds vaker last van pijntjes of lijkt je hoofd soms wat voller dan je lief is? Je bent niet de enige. Naarmate we ouder worden, komen klachten zoals vermoeidheid, stijve gewrichten, darmproblemen, somberheid of een onrustige nachtrust steeds vaker voor.
En vaak krijgen we te horen:
“Dat hoort er nou eenmaal bij.”
Maar… wat als dat niet zo hoeft te zijn?
Herken jij jezelf hierin?
-
Je hebt steeds minder energie, ook na een nacht slapen
-
Je hebt last van je darmen, een opgeblazen gevoel of onregelmatige stoelgang
-
Je lichaam voelt stram en je hebt moeite om in beweging te komen
-
Je vergeet sneller dingen of bent sneller overprikkeld
-
Je voelt je vaker somber of niet jezelf
-
Je hebt het idee dat je langzaam achteruitgaat — en dat maakt je onzeker
Dan ben je hier precies op de juiste plek.
Welkom, ik ben Petra!
Holistisch gezondheids- en leefstijlcoach. Ik help mensen die gezonder willen leven op een natuurlijke, haalbare en persoonlijke manier. Niet met strenge diëten of rigide schema’s, maar door stap voor stap kleine veranderingen aan te brengen in voeding, beweging, slaap en leefstijl.
Veel mensen proberen gezond te leven, maar voelen zich toch moe, gestrest of uit balans. Misschien eet je “gezond”, maar weet je niet wat er écht in je voeding zit. Of je hoort jezelf zeggen: “Dat hoort nu eenmaal bij ouder worden.” Maar vaak zijn dat signalen van het lichaam dat het behoefte heeft aan ondersteuning.
Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft: meer rust, betere voeding, gezondere beweging, diepere slaap, frisse lucht en zonlicht. Mijn aanpak is holistisch en op maat. Elk lichaam is anders, en dat vraagt om persoonlijke aandacht.
Ik ben geen arts en vervang die rol ook niet. Wat ik doe, is naast je staan als gids. Ik geloof in de kracht van natuurlijke gezondheid én in samenwerking met de reguliere zorg. Met de juiste begeleiding kun je meer grip krijgen op je gezondheid en je weer energiek en in balans voelen.
Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in gezondheid en in wat ik in mijn lichaam stop — vooral nu ik ouder word. Het omringen met gelijkgestemden zoals Petra heeft mij veel gebracht.
Ik heb Petra zien uitgroeien tot een enorm kundig en inspirerend persoon, niet alleen op het gebied van voeding maar ook van positiviteit. Ze begrijpt hoe sterk die twee met elkaar verbonden zijn, en haar woorden en energie werken aanstekelijk.
Wat mij het meest raakt, is hoeveel ze geeft om het welzijn van anderen — zowel fysiek als mentaal. Ik voel me vereerd haar te kennen, en heb veel gehad aan haar steun en vriendschap. Petra is op zoveel vlakken een waardevolle bron van kennis en inspiratie.
Mark O.
Een natuurlijke aanpak die bij jóu past
Op deze website vind je tips, inzichten en begeleiding om op een fijne manier aan je gezondheid te werken. Alles draait om bewustwording, voeding die bij je past, goed voor jezelf zorgen en het vertrouwen terugkrijgen in je eigen lichaam.
Je hoeft niet jong te zijn om je goed te voelen.
Je hoeft alleen maar te beginnen.
Contactgegevens
🙋♀️ Petra Jongsma
📍 Annen
💼 KvK-nummer: 97286508
